- Bien préparer ses affaires la veille afin d’éviter les surprises du matin le jour J ! Chaussures, chaussettes favorites, cardio en bon état de marche, boisson d’attente et produits énergétiques… Tout est OK ? Vous pourrez dormir sereinement !
- Jeter un coup d’oeil la veille sur meteo.fr permettra d’adapter sa tenue de course et autres accessoires. Crème solaire / lunettes / casquette pour madame Soleil, gants / manchettes / sac poubelle ou vieux sweat pour se protéger du froid sur la ligne de départ
- si vous avez pu récupérer votre dossard et puce électronique la veille de la course, les accrocher sur le maillot et la chaussure seront choses faites.
- quelques autres idées et astuces :
prévoir un rouleau de papier toilette en cas de pénurie
4 épingles à nourrice pour le dossard
une paire de chaussettes techniques de secours
un billet de 10€ en cas d’urgence à épingler à l’intérieur de son short
crème / huile chauffante et crème anti-frottements pour les zones irritables
bouteille d’eau
- vos affaires personnelles sont placées à la consigne de la course, vous êtes maintenant prêts à vous diriger vers la ligne de départ ! Le but du jeu consiste alors à arriver au bon moment. Si votre place est garantie dans un sas préférentiel, vous pourrez vous positionner quelques minutes avant le départ. Tout dépend ensuite de votre état de forme et objectif de course, le but étant alors de jauger l’arrivée du nombre de coureurs par rapport à l’heure de départ. Plus vous viserez une performance et plus il faudra se placer haut sur la ligne de départ et ainsi de suite. Vous pourrez ensuite vous asseoir au sol pour ne pas rester complètement immobile et vous masser les jambes par exemple.
Autre solution : arriver au dernier moment et se faufiler dans la masse en jetant quelques arguments comme “je dois rejoindre un ami tout devant”, mais cela n’est pas très bien vu par une majorité des coureurs !!!
D’autres idées et astuces à proposer ? L’espace commentaire ci-dessous est ouvert !
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