Vivre l'instant présent

Faire attention à tout : à chaque bouchée de nourriture que j'ai dans la bouche, à chaque mot que je dis ou que vous dites, à chaque rencontre, à chaque seconde qui passe. Être là, complètement là, totalement présent à ce que vous faites, en parfaite coïncidence avec l'instant. (Joko Beck)