Le chocolat, une gourmandise anti-stress? En partie oui. Par son apport en magnésium, il contribue à restaurer nos réserves qui s'épuisent rapidement sous l'effet du stress. Instinctivement, serions nous attirés par le chocolat pour éviter d'être trop déficient et encore plus vulnérable au stress?
Le penser est du moins déculpabilisant. Mais le stress est toujours là!
Yoga, sport, changer de vie ... pour être plus zen, pourquoi pas mais ce n'est pas toujours aisé à mettre en place. En attendant d'y réfléchir, la phytothérapie appliquée à nos grignotages est un remède agréable qui saura en plus nous apporter un peu de quiétude.
Recette de la gélule au chocolat anti-stress:
Faites fondre 100 g de chocolat de couverture (ou pâtissier si vous n'avez pas) avec 1 cuil à café d'extrait de mélisse (vertu anti-stress reconnue). Déposez des petits tas sur une feuille de papier sulfurisée. Laissez refroidir.
Octroyez-vous 3 petites bouchées déculpabilisantes et laissez fuire le stress.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble