Vous avez demandé, je m'exécute

Et manifestement, comme vous êtes plusieurs à me le demander;

Des trucs pour bien bander

Je m'exécute, voilà voilà

"Il existe plusieurs méthodes pour ce faire, et mieux vaut se faire montrer et aider la première fois sous peine de perdre un oeil et / ou un arc.
1) celle du "step-through" particulièrement adapté aux recurves : passer l'arc entre ses jambes par derrière, la poupée inférieure en bas reposant son dos contre la cheville droite. Faire plier la branche supérieure en la prenant par la main gauche en la rabattant devant, la poignée prenant grosso-modo appui derrière la cuisse gauche ou sur la fesse gauche. Amener la boucle de la corde dans la coche supérieure avec la main droite. C'est la photo ci-dessous.
2) celle du bandoir ou fausse corde ("stringer"). Voir l'article http://webarcherie.com/forum/index.php?showtopic=3473 . C'est la méthode la plus sûre pour l'archer comme pour l'arc, mais inutilisable pour les arcs recurve trop reflexes. Pour ceux ci, on doit utiliser soit la méthode 1, soit la méthode 3 :
3) Les tepliks, réservés aux arcs composites asiatiques extrèmement réflexes. Voir l'article http://webarcherie.com/forum/index.php?showtopic=2746
4) La méthode anglaise pour les arcs droits : appuyer le dos de la coche inférieure contre l'intérieur du pied droit, saisir l'arc par la poignée avec la main droite et faire plier l'arc vers la droite tandis que la main gauche simultanément retient la branche supérieure et glisse la boucle de la corde dans la coche.
5) Autres méthodes : les coréens le font agenouillés tous seuls, les chinois accroupis et à deux, d'aucuns le font debout sur un pied tandis que l'autre pied pousse sur la poignée,
6) d'autres utilisent un support dans le mur: la poupée haute est appuyée sur le mur au dessus du niveau des yeux , l'archers relève alors la poupée basse tout en maintenant fixe la zone de la poignée (yumi)... en bref, tous les goûts sont dans la nature... "

tiré du site http://webarcherie.com