1 conseil pour rester jeune, en forme et mince

Selon que nous soyons un homme ou une femme, nous sommes plus vulnérables à certains moments de notre vie: l’alimentation et le mode de vie y jouent un rôle prépondérant.

Il faut bien le reconnaître, les femmes sont plus particulièrement concernées par les sujets liés au poids et aux habitudes alimentaires subissant la tyrannie des journaux, de la publicité, des images imposées, et… par les cycles hormonaux.

Les hommes se laissent “avoir” par les rythmes, le travail, les déjeuners, le stress, l’alcool, le besoin de se détendre, la convivialité etc… pour eux, moins de pression sur la ligne, plus de danger sur la santé.

Pour faire simple, je prendrais 1 conseil à chaque fois, en vous indiquant certains aliments ou habitudes nuisibles pour la jeunesse de votre corps, pour votre santé et pour votre poids.

On commence par : la pomme de terre sous toutes ses formes. Inflammatoire, plus sucré que le sucre en poudre ( notamment la pomme au four), générant du gras et quand elle est mélangée avec l’huile ou le beurre ( les frites - les petits carrés surgelés, les potatoes). Redoutable aussi: purée avec beurre et crème fraiche.

A consommer avec modération: 1 fois par semaine - vraiment !  

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