successif

Des arrivées successives pour l'entraînement de ce mardi soir. il faut dire qu'il y avait des problèmes de circulation pour venir à Villers... Ce fut une difficulté pour Guillaume, Franck arrivé après lui, Caroline qui ne nous a pas trouvé, Yvon...

François et Guillaume ont footiné ensemble 8,5 kilomètres. J'ai fait l'échauffement avec Franck en empruntant le circuit de 3,2 kilomètres tandis que le groupe prenait le parcours de 3,8 km.

Le ciel s'était bien assombri depuis le matin, mais la température était douce (18°).

Sur la piste Franck s'est lancé sur du 200 mètres avant d'aller courir à Argenteuil ce week end. Pour les autres du 300 mètres... en grande quantité.

J'ai couru 2 séries avec Yvon qui devrait courir à Flesselles samedi. Brigitte a couru ses deux séries également. Colette a réalisé 2 séries et demi...

Trois séries pour Mariel qui courait avec Marie-France, 3 séries pour Marie-Rose.

Exemple de chronos:

...  ... 1' 24 53 1' 31 47 1' 24 47  1' 24  2' 25

1' 23 45 1' 25 50  1' 24 43 1' 25  46 1' 24 52


1' 09 49 1' 17 49 1' 18 43 1' 19 45 1' 10  
 

Avec Franck on s'est octroyé une jolie accélération sur 200 mètres... (Mariel a terminé sa derrnière fraction "en lachant tout"...)

Une bonne soirée d'entraînement...

et.... 


au revoir Edvige !