Allen Elkin
Ed Evergreen, 2008
Vivre et travailler en ville peut être un privilège. Toutefois, un mode de vie urbain implique nécessairement la capacité de supporter la foule, la pollution, les transports en commun, les frustrations, les files d'attente. En résumé, vivre et travailler en ville peut se révéler extrêmement stressant. Détente dans la ville semaine après semaine examine la manière dont la ville affecte notre corps et notre esprit. Cet ouvrage présente 52 exercices et une multitude de conseils d'expert pour transformer notre vie urbaine en une expérience plus détendue et positive. En s'appuyant sur un exercice simple et efficace pour chaque semaine de l'année, ce manuel montre aux citadins comment éviter le stress, rester en bonne santé et redécouvrir les plaisirs et les joies qu'offrent nos villes. Détente dans la ville semaine après semaine s'adresse aux citadins qui ont le sentiment de ne pas profiter à fond des modes de vie les plus potentiellement enrichissants de notre époque.
Le
Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress
management & Counseling Center de la ville de New York. Avec
plusieurs apparitions à la télévision américaine il a publié, entre
autres, Urban Ease : Stress-free, Living in the Big City et gérer votre
stress pour les nuls.