Méditer permet de se reconnecter au moment présent et cela fait un grand bien. Pas besoin d'y consacrer des heures, quelques minutes de méditation par jour suffisent à transformer notre rapport au stress et favorisent un état de détente et de mieux-être.
Apprendre à méditer au quotidien pour retrouver la sérénité, programme d'accompagnement : http://tameditation.com
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