![Méditation silence](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg70oO8KCrguQkEpppHSAmjT9BwtPDL2fzmNWtW0RkbBScQzhA8cjgVksSaqk2CUz2GLIsUsDEDH90MJOHrKpCF2I-5W72GRmWfDsLDJ6lWCsx3x8ox6NjPQqiImdS9pHEj3R5cvnzIOR1EIXXzszJNh8uOVbSN0MRBVUvAcnKjAFHtbWMbagdWnLlv9pb3/w370-h400/silence%20mafalda.jpg)
Mais la forme la plus juste de la méditation serait – j’utilise le conditionnel parce qu’elle ne vous est peut-être pas accessible tout de suite – de rechercher simplement l’immobilité et le silence intérieurs. Une approche qui se retrouve à peu près dans toutes les traditions consiste non pas à décider de ne plus avoir, au moins pendant une heure, de distractions et d’associations d’idées mais au contraire à les accepter et à voir ce jeu des pensées, puisque vous ne pouvez, en fait, les éviter. Il va donc falloir composer avec elles. Par exemple, ne vous y trompez pas, l’immobilité du zazen recouvre pendant longtemps des tempêtes intérieures. Des paroles du genre : « Ne pensez à rien, faites le vide en vous! » sont absurdes parce qu’elles demandent l’impossible.
Arnaud Desjardins - Approches de la méditation
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