J'ai le plaisir de vous partager cetite fiche très bien écrite que j'ai reçue grâce à mon abonnement à "secrets de nutrition".
Depuis que j'ai découvert l'alimentation Kousmine
(après avoir lu "sauvez votre corps" du Dr Kousmine puis "l'alimentation selon le Dr Kousmine" de Marion Kaplan
je consomme des huiles de 1ere pression à froid bio, riche en oméga 3 et 6 en essayant de respecter le rapport 1/6 omega3 /omega6.
Je mélange de l'huile d'olive et de l'huile de colza et j'ai toujours un peu d'huile de lin dans le réfrigérateur (important pour la conserver).
Prenez soin de vous !
Sophie T.