Est-ce vraiment une mauvaise idée de dormir avec les cheveux mouillés ?

L’idée selon laquelle dormir avec les cheveux mouillés pourrait entraîner un rhume est une croyance erronée. Les rhumes sont causés par des virus, et non par la température ou la sensation de froid, même si le fait d’être exposé à des conditions froides peut affaiblir le système immunitaire. Cependant, dormir avec des cheveux mouillés présente d’autres risques qui peuvent affecter la santé capillaire.

L’un des principaux problèmes est l’impact potentiel sur la santé du cuir chevelu. Les cheveux mouillés créent un environnement humide favorable à la prolifération de champignons, ce qui peut entraîner des infections fongiques et, par conséquent, des pellicules. Selon le Dr Chirag Shah, médecin urgentiste, dormir avec les cheveux mouillés expose davantage au risque d’infections fongiques en raison de l’humidité stagnante sur le cuir chevelu, idéale pour le développement des champignons.

En outre, les cheveux mouillés sont plus fragiles et sujets à la casse que lorsqu’ils sont secs. L’eau affaiblit la structure protéique des cheveux, les rendant plus élastiques et plus susceptibles de se casser sous une pression excessive. Lorsque les cheveux sont mouillés, leur fibre capillaire devient plus étirable, ce qui augmente le risque de dommages si on les frictionne vigoureusement ou si l’on les frotte contre l’oreiller pendant la nuit.

Le dermatologue Timothy Schmidt recommande plusieurs précautions pour éviter d’abîmer les cheveux mouillés. D’abord, il conseille de laisser les cheveux sécher naturellement à l’air libre ou avec une chaleur douce, afin d’éviter de les exposer à des températures élevées qui pourraient les déshydrater. Il suggère également l’utilisation de taies d’oreiller en soie ou en satin, car ces matières réduisent la friction, permettant ainsi de préserver la santé des cheveux. De plus, il est préférable d’éviter de frotter vigoureusement les cheveux avec une serviette, car cela peut entraîner une casse prématurée des cheveux.

Ainsi, bien que dormir avec les cheveux mouillés ne provoque pas de rhume, il existe des risques réels pour la santé capillaire et la prévention de dommages peut être efficacement réalisée avec des gestes simples comme l’utilisation de taies d’oreiller lisses et le séchage naturel. En prenant ces précautions, on peut minimiser les effets négatifs tout en maintenant des cheveux en bonne santé.