Comprendre le métabolisme de base est essentiel pour ceux qui cherchent à atteindre une perte de poids durable. Ce mécanisme, qui représente l’énergie minimale dont le corps a besoin pour fonctionner au repos, peut varier en fonction de divers facteurs tels que l’âge, le sexe, la taille et le poids.
En apprenant à calculer précisément ce métabolisme, il devient possible …