3 € =3 recettes

Dans cette nouvelle vidéo, je vous montre comment faire 3 recettes pour 3 €, du petit déjeuner au déjeuner et en terminant avec le dîner. Ce sont des recettes faciles, économiques, équilibrées et délicieuses.
total des 3 repas : 2.51€

Petit déjeuner : 0,19€ la tartelette
tartelettes sans pâte (à tarte) aux pommes :
quantité pour 4 portions
farine 150 gr
œufs 1
sucre 60 gr
huile de tournesol 60 gr
pommes 1 (150 gr environ)
lait 80 ml
1 sachet de levure chimique
en option : canelle, gingembre, jus de citron

midi :
POELEE HARICOTS VERTS POULET SEMOULE, sauce moutarde : 1.59€
quantité pour 1 personne
semoule 45 gr
poulet (filet) 100 gr
haricots verts surgelés 200 gr
crème liquide 50 ml (1/4 d’une brique)
champignons surgelés 50 gr
moutarde 1 cs (non compté)
oignon 50 gr
huile de tournesol, sel, herbes de provence

soir :
LENTILLES CREMEUSES, PUREE DE CAROTTES : 0.73€ par personne
quantité pour 3 personnes ou 3 portions
lentilles vertes 150 gr
2 gousses d’ail (10-15 gr)
maizena 8-10 gr
crème liquide 50 ml (1/4 d’une brique)
champignons surgelés
pommes de terre ou carottes 450 gr
1 bouillon cube légumes
beurre pour la purée
oignon 150 gr