Je vous encourage à faire cet exercice tous les jours, pendant 5 à 10 minutes :
Fermez les yeux et imaginez-vous totalement vide ... Pas de passé, pas d'histoire, pas de souvenirs, pas de problèmes, pas de réalisations, pas de victoires, pas de défaites, pas de soucis, pas de besoins, pas de désirs... RIEN. Vide, vide, vide ... Lâchez tout, le bon et le mauvais. Complètement vide.
Qu'est-ce qui reste ? Êtes-vous toujours là ?
Bien sûr que vous êtes là.
Ce qui reste est votre vrai vous, votre vrai Soi. Votre vrai Soi ne se soucie pas de votre histoire et de tout le reste.
Mooji
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Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble