Le pied est non seulement indispensable à notre équilibre mais il peut être également symbole d'érotisme et de beauté. Si la honte vous a obligé à enfouir vos pieds sous le sable tout l'été, c'est le moment de prendre de bonnes résolutions, car c'est toute l'année qu'il faut prendre soin de ses pieds. Voici comment :
Petit rappel d’anatomie : nos pieds comportent 26 os, une dizaine d’articulations, une centaine de ligaments et une vingtaine de muscles. C’est une région qui, avec la paume des mains, est très riche en terminaisons nerveuses. Le pied a plusieurs rôles :
- statique : il soutient le poids du corps et permet l’équilibre grâce à sa position perpendiculaire à la jambe, il est articulé par la cheville
- dynamique : ce qui permet la propulsion du corps en avant
- il amortit les chocs.
Les pieds sont bien souvent hyper-sollicités et malmenés dans des chaussure trop serrées, fermées, à talon ou pas assez aérées. La chaleur (dehors l'été ou dans les appartements et bureaux surchauffés l'hiver) ne facilite pas la circulation veineuse et crée des désagréments (pieds gonglés, jambes lourdes et oedémateuses...).
Voici mes conseils pour traiter vos pieds en douceur (au moins une fois par semaine) :
Un bain de pied dans une eau à 32/37 ° au sel de guérande de 10-15 mn pour délasser et décongestionner vos pieds fatigués et assouplir votre peau. Profitez que votre peau soit souple pour repousser les cuticules autour des ongles avec un petit bâtonnet en bois (vendu en pharmacie). Evitez de les couper, sinon elles risquent de repousser en plus grande quantité.
Ensuite, je vous recommande le Gommage Pieds/Mains de Melvita. Il est adoucissant grâce au beurre d'abricot et aux propriétés gommantes du sel et de la pâte d'amande, bref un délicieux cocktail pour des pieds régénérés. Insistez sur les talons et les zone déssechées et râpeuses. A faire 1 à 2 fois /semaine. Evitez de poncer car la peau se défend en fabriquant de la kératine; si vous poncez il y aura un effet inverse donc un épaississement de la couche cornée.
Comme pour la peau de votre visage, nutrition et hydratation sont très importantes après le gommage. Je vous conseille de masser vos pieds avec un soin hydratant. Pour ceux qui ont des calosités et les talons très secs, je recommande le Beurre de Karité/Argan de Druide qui répare et nourrit; et pour les autres la Crème Pieds Secs Cattier aux huiles végétales et à la texture douce et onctueuse. Ces deux soins peuvent aussi être utilisés quotidiennement.
Si vous avez une petite mycose (confirmée par votre médecin ou podologue), vous pouvez ajouter 1 (attention surtout pas plus d'une) goutte d'huile essentielle bio de Bois de Rose ou de Lavande dans votre crème et masser la zone concernée pendant 1à 2 semaines.
Pour parfaire votre soin, pensez aux vernis à ongles naturels Santé Naturkosmetik : utilisez le vernis à ongles transparent comme base et pour sublimer votre bronzage, orientez-vous plutôt vers les tons nacrés.
Pour nos prochains articles "Recettes et Astuces de Beauté Bio", n'hésitez pas à m'adresser vos suggestions sur ce blog. Elles sont les bienvenues.
Françoise Caravella
Esthéticienne-Naturopathe
francoisecaravella[a]yahoo.fr