Quel temps de jeu vidéo est recommandé par âge ?

L'article traite des effets des jeux vidéo sur les jeunes et propose des recommandations par tranche d'âge :

• Règle 3-6-9-12 de Serge Tisseron : Introduire les écrans progressivement.
• Recommandations de l'OMS : Pas d'écran avant 2 ans, moins de deux heures par jour pour les 5-17 ans.
• Instaurer des règles claires : Pour éviter l'addiction, favoriser des pauses et activités alternatives.
• Système PEGI : Assurer des jeux adaptés à l'âge.
• Surveillance et dialogue familial : Essentiels pour un usage responsable et équilibré.

Quel temps de jeu vidéo par âge ? Cette question préoccupe de nombreux parents et éducateurs, conscients des impacts potentiels des jeux vidéo sur les jeunes. L'utilisation excessive des jeux vidéo peut entraîner plusieurs conséquences négatives, notamment sur la santé mentale et physique. Cet article propose des recommandations selon les tranches d'âge, basées sur des recherches et rapportées par des organismes comme l'OMS et la société canadienne de pédiatrie.

Les enfants et les jeux vidéo : comment gérer les écrans dans la vie familiale quotidienne

L'usage des écrans, et en particulier des jeux vidéo, commence de plus en plus tôt. Selon l'ARCEP, 41% des filles et 30% des garçons de moins de 25 ans ont eu leur premier téléphone avant 12 ans. Les enfants doivent être surveillés pour éviter les problèmes liés à une exposition précoce et excessive.

La règle des 3-6-9-12 de serge tisseron

Serge Tisseron propose la règle des 3-6-9-12 pour guider l'introduction des écrans. Cette règle recommande :

• Pas d'écrans avant 3 ans
• Utilisation modérée des écrans entre 3 et 6 ans
• Internet accompagné entre 6 et 9 ans
• Autonomie sur internet à partir de 12 ans

Recommandations de l'oms et des pédiatres

L'OMS préconise de ne pas exposer les enfants de moins de 2 ans aux écrans et de limiter le temps d'écran à moins d'une heure par jour entre 2 et 4 ans. Pour les enfants de 5 à 17 ans, la recommandation est de ne pas dépasser deux heures par jour.

Pratiques familiales

Il est capital d'instaurer des règles claires et de rester vigilant face aux premiers signes de dépendance. Encourager des activités alternatives (sport, lecture...) peut aider à équilibrer le temps passé devant les écrans.

Instaurer des règles raisonnables pour le temps passé devant les écrans

Instaurer une régulation du temps de jeu vidéo permet de limiter les effets néfastes sur le développement et le bien-être des enfants et des adolescents.

Les conséquences d'une utilisation excessive

Une utilisation excessive des jeux vidéo peut entraîner une altération du contrôle, une priorité augmentée accordée au jeu et la poursuite du jeu malgré les conséquences négatives. Le "gaming disorder" est reconnu comme un trouble depuis juillet 2018 par l'OMS.

Le cas extrême de la chine

Le gouvernement chinois a mis en place des mesures strictes pour réguler le temps de jeu des mineurs : une heure par jour le vendredi, samedi et dimanche, et un total de trois heures par semaine. Depuis 2019, la Chine a imposé des limites de dépenses pour les jeux en ligne et des contrôles de reconnaissance faciale pour restreindre l'usage des jeux vidéo la nuit.

Les jeux vidéo pour les 7-12 ans

Les enfants de cette tranche d'âge développent leur identité et leurs centres d'intérêt. Ils sont également plus susceptibles de jouer activement aux jeux vidéo, ce qui nécessite une surveillance accrue.

Les préférences et les risques

Beaucoup d'entre eux sont attirés par les jeux en ligne et les jeux multijoueurs. L'usage répété des jeux vidéo peut, après un certain seuil, entraîner une réduction du temps de sommeil et des conséquences sur la santé mentale.

Le système de classification pegi

En Europe, les jeux vidéo disposent du système PEGI pour la classification par âge. Ce système aide à choisir des jeux adaptés à l'âge des enfants, garantissant une expérience sécurisée et appropriée.

Encourager un usage responsable

Dialoguer avec les enfants et définir des périodes spécifiques pour jouer. Intégrer des pauses régulières et encourager des activités physiques permettent de maintenir un équilibre sain entre jeu et autres activités.

Temps moyen quotidien passé à jouer aux jeux vidéo en france entre janvier 2020 et 2023

Voici les statistiques moyennes du temps passé à jouer aux jeux vidéo selon différentes tranches d'âge :

Les statistiques montrent des différences significatives entre les tranches d'âge, avec une augmentation notable du temps de jeu à l'adolescence. Pour atténuer ces effets, consultez notre article sur le Top 10 des meilleurs jeux cross-platforme de 2024.

L'addiction aux jeux vidéo

Bien que les jeux vidéo soient une forme de divertissement, une certaine vigilance est nécessaire pour éviter le développement d'une addiction.

Les signes à surveiller

Les signes d'addiction incluent une altération du contrôle, une priorité accrue accordée aux jeux et la poursuite des jeux malgré les conséquences négatives. Les jeunes utilisateurs doivent maintenir un équilibre entre leurs activités quotidiennes et le temps passé devant les écrans.

Les solutions proposées

Des centres thérapeutiques existent pour traiter les cas d'addiction sévère. En France, différents organismes et associations travaillent pour promouvoir un usage balancé des jeux vidéo. Inclure des règles claires et des alternatives au jeu dans la routine quotidienne aide à prévenir les risques d'addiction.

Finalement, le temps de jeu vidéo doit être surveillé pour éviter les conséquences négatives sur la santé et le développement des jeunes. Instaurer des règles et des limites est essentiel pour un usage sain des écrans.