Voici la recette du sauté de poulet et légumes au air fryer, un savoureux plat léger à base de poulet et de légumes cuit au air fryer, facile et simple à réaliser pour un repas léger.
Ingrédients pour 4 personnes : 3 pts / personne –
- 600 g de blanc de poulet
- 1 poivron (rouge)
- 1 courgette
- 1 gousse d’ail
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- sel, poivre
Préparation :
Coupez la poitrine de poulet en cubes.
Lavez les poivrons et les courgettes puis coupez-les en petits cubes.
Mélangez l’huile d’olive et le sel dans un bol. Ajoutez l’ail. Incorporer les légumes et le poulet et bien mélanger.
Faites chauffer votre friteuse à air chaud à 190°C.
Faites cuire le poulet aux légumes pendant 13 minutes. Remuez-le une fois à mi-cuisson.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble