J'ai commencé à faire du yoga et de la méditation à l'âge de 7 ans avec ma grand-mère (en 1969).
J'en ai ensuite fait durant mes études universitaires à Genève au centre Sivananda, alors à côté de chez moi, de 1981 à 1985.
Plus tard, j'ai fait connaissance avec les méditations actives d'Osho que j'ai pratiquées dans les années '90 puis sporadiquement avec des amis sannyas.
En 2015, je suis allée au Sri Lanka où j'ai rencontré des moines bouddhistes avec lesquels j'ai appris leur technique, celle de base, pourrait-on dire, la méditation qu'on appelle aussi "de pleine conscience".
Avec les années, quand je retournais au monastère avec les groupes de participants à mes voyages culturels et spirituels, les moines me demandaient d'animer des méditations moi-même.
Durant le confinement, en 2022-2023, j'ai animé plus de 40 méditations guidées en ligne et gratuites le dimanche matin. De beaux moments par Zoom avec qui voulait participer.
Méditer amène la paix et la joie dans le coeur et dans sa vie. Il suffit de quelques minutes par jour.
Suivez ma voix, tout simplement... :
Je vous offre ces méditations guidées, toujours gratuites, sur Youtube à ce lien et vous pouvez aussi en trouver certaines sur Spotify à ce lien.Bonnes méditations !
De tout coeur,
Dominique Jeanneret