Le bonheur et la pleine conscience : vivre dans le moment présent : Explorez les pratiques de pleine conscience et leur capacité à cultiver le bonheur en réduisant le stress et l’anxiété.

La pleine conscience, aussi appelée mindfulness en anglais, est une pratique qui gagne en popularité pour sa capacité à réduire le stress et l’anxiété, tout en favorisant un sentiment de bonheur et de bien-être. Mais comment exactement la pleine conscience peut-elle cultiver le bonheur en nous aidant à vivre dans le moment présent ? Qu’est-ce

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