L’ashwagandha est une plante médicinale originaire de l’Inde. Aujourd’hui, on le retrouve parmi les multiples compléments alimentaires proposés sur le marché. Dans l’Ayurveda, on considère l’ashwagandha comme un remède qui est capable de régénérer et de revigorer le corps. Qu’en est-il réellement ? Dans cet article, focalisons-nous sur les bienfaits de l’ashwagandha pour la santé et la musculation.
Quelques mots
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