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plateforme vibrante

Par Christophe Cochet

Les plates formes vibrantes sont une révolution pour la santé, l'anti-âge et l'esthétique : elles vous assurent la pleine forme en 10 minutes !
Kiria va vous présenter une serie d'exercices à pratiquer pour profiter pleinement de cet appareil.

Atténuation des douleurs

L’amélioration de la circulation sanguine et la stimulation des terminaisons nerveuses contribuent à atténuer les douleurs. Chaque entraînement provoque une augmentation de la tension musculaire qui participe à éliminer la tension résiduelle, et permet donc de soulager les douleurs.

Exemple d'exercice : Zen Attitude

Positionnez l'appareil au niveau le plus bas, asseyez-vous calmement avec le dos tourné vers le montant (n'appuyez pas, mais essayez de garder le dos droit. Laissez reposer les mains sur les cuisses, respirez et expirez calmement.

Autres exercices sur une Plate forme vibrante :