Le Street Workout est différent des méthodes d'entraînement classique, car il est composé de divers exercices polyarticulaires pour développer tes muscles. Tu ne gagnes pas seulement du poids, tu te construis un physique athlétique et harmonieux. Dans cet article, je t'explique les avantages du Street Workout pour les personnes dites skinnys.
Le Street Workout est-il bon pour skinnys ?
La réponse simple est oui ! Le Street Workout est excellent pour les hommes skinnys car il augmente la résistance et développe la masse musculaire. De plus, il améliore la santé cardiovasculaire, réduit l'impact sur les articulations, aide à brûler les graisses et les calories, améliore la flexibilité et aide à tonifier le corps.
De plus, le Street Workout comprend des exercices au poids du corps qui sont amusants et adaptés à tous les âges. Tu peux facilement créer une routine que tu peux à la maison ou en plein air, car il nécessite aucun équipement.
Avantages du Street Workout pour les hommes skinnys
1. Améliore la santé cardiovasculaire
Avec le Street Workout, tu remarqueras une amélioration de ta santé cardiovasculaire. En fait, c'est l'une des premières choses qu'un homme skinny remarquera, car son poids sera plus élevé grâce à sa croissance musculaire. Cela s'explique par le fait que ta fréquence cardiaque augmente pendant ta séanceet que ton corps devient plus apte à utiliser l'oxygène efficacement.
2. Gagner en masse musculaire
Pratiquer du Street Workout te permet de gagner en muscles tout en les renforçant. Par conséquent, tu peux développer de la masse musculaire maigre plus rapidement et augmenter la force de ton haut du corps. Tu auras également un physique plus musclé et plus attrayant.
3. Brûler plus de calories
Grâce aux entraînements réguliers au poids du corps, tu vas pouvoir brûler plus de calories plus rapidement. C'est parce la résistance augmente en même temps que ton poids, ce qui aide à la construction de ta force et de tes muscles. Certaines études ont même prouvé que la combustion des graisses se poursuit même après l'entraînement.
4. Une meilleure flexibilité
Le Street Workout est meilleur que les exercices en salle, car ils se concentrent uniquement sur ton poids du corps. Il peut donc cibler plusieurs groupes musculaires tout en augmentant ta flexibilité. Cela s'avère bénéfique pour les personnes skinnys car elles sont susceptibles d'être plus raides.
5. Faible impact sur les articulations
Le Street Workout est une méthode à faible impact. C'est-à-dire que tes articulations et tes tendons subiront moins de stress.
6. Amusant
Les entraînements de Street Workout sont aussi amusants, car tu fais appel à ton imagination pour créer ta séance. Ce qui n'est pas possible avec les séances en salle. Tu peux donc adapter ton entraînement en fonctions de tes objectifs.
Exercices pour commencer ton parcours dans le Street Workout
Si tu veux gagner du muscle, voici quelques exercices de base de Street Workout pour les personnes skinnys.
1. Pompes
2. Dips
3. Tractions
4. Pistol Squat
5. Relevé de jambes
Entraînement de Street Workout : Est-ce que ça aidera un homme skinny ?
Le simple fait de t'entraîner ne te donnera pas les résultats désirés. C'est pour cela que tu dois associer le Street Workout à une alimentation saine. Parce que si tu es mince, il faudra que tu manges beaucoup plus pour prendre de la masse. De plus, cela te rajoutera une résistance supplémentaire pour surcharger progressivement et continuer à te muscler.