Soyons honnêtes, le Street Workout est l'une des meilleures méthodes d'entraînement que tu puisses faire si tu es un passionné de musculation. Non seulement elle est facile à réaliser, mais elle t'aide également à obtenir une silhouette athlétique. Après tout, qui ne voudrait pas avoir un corps musclé ? De plus, ce discipline t'aide à rester en forme et en bonne santé, à condition de suivre une bonne alimentation et de te reposer suffisamment.
Cependant, si tu es débutant, tu pourrais te demander : comment le Street Workout permet-il aux gens d'être aussi musclés ? Eh bien, c'est ce que je vais t'expliquer dans cet article.
Pourquoi les pratiquants de Street Workout sont musclés ?
Comme tu le sais déjà, la Street Workout est une méthode d'entraînement au poids du corps et qui ne nécessite pas de poids pour te muscler. Ce type d'entraînement nécessite beaucoup d'énergie et permet de brûler pas mal de calories. Ces calories, tu les obtiens grâce à ton alimentation et elles sont stockées sous forme de graisse corporelle. Lorsque tu fais une séance intense de Street Workout, tu vas brûler les calories stockées dans ton corps, ce qui réduira ta masse graisseuse. Cela te permettra d'avoir tes muscles plus définis, donnant à ton corps un aspect plus sculpté.
Ce type d'entraînement augmente aussi la masse musculaire, ce qui renforce davantage la définition musculaire. N'oublie pas que le développement des différents groupes musculaires est l'un des objectifs principaux des routines de Street Workout. Beaucoup de pratiquants essayent aussi de manger moins de calories pour créer un déficit calorique. Cela dans le but d'empêcher l'accumulation de graisse dans différentes parties du corps. Par conséquent, ils peuvent maintenir une silhouette musclée pendant longtemps.
Le Street Workout peut-il te rendre maigre ?
La réponse est non, le Street Workout ne te rend pas maigre. Une personne peut être considérée comme maigre lorsque sa composition corporelle est anormalement mince et je peux t'affirmer que le corps d'un athlète de Street Workout est loin d'être mince.
Leurs corps ont une masse musculaire considérable. C'est pourquoi ils ne peuvent pas être considérés comme maigres. Mais comme la plupart de l'excès de graisse est perdu par l'exercice, le corps a tendance à perdre du poids. En raison de cette perte de poids, le corps devient moins lourd, ce qui est une tout autre chose.
Quels sont les avantages et les inconvénients d'un corps musclé ?
Si tu fais régulièrement des exercices de Street Workout, tu peux certainement obtenir un physique sec et musclé. Naturellement, il y a certains avantages et inconvénients à avoir un tel corps.
Avantages d'un physique musclé
- Meilleure flexibilité et mobilité.
- Plus de confiance en soi.
- Physique plus musclé et attrayant.
- Plus d'énergie.
- Meilleur contrôle de son corps.
Inconvénients d'un physique musclé
- Moins d'isolation corporelle en raison de la perte de graisse.
- Augmentation de l'appétit.
Comme tu peux le constater, les avantages d'un corps musclé l'emportent sur les inconvénients, c'est pourquoi c'est un résultat très souhaitable pour les adeptes de Street Workout.
Le Street Workout peut-il te rendre fort ?
Compte tenu du fait que le Street Workout favorise la croissance musculaire, il sera donc très utile pour renforcer tes muscles. D'ailleurs, il existe plusieurs exercices de Street Workout sur lesquels tu peux te lester, ce qui contribue à décupler ta force. De plus, la grande majorité des exercices se concentre sur plusieurs groupes musculaires à la fois, tandis que la musculation classique se concentrent sur un groupe musculaire spécifique.
Cependant, tu ne deviendras peut-être pas aussi fort qu'un Powerlifter professionnel. Donc si ta priorité est devenir plus fort, tu devras pus te tourner vers le Street Lifting et d'autres exercices de musculation comme le développé couché ou le Deadlift.
Comment obtenir un corps musclé grâce au Street Workout ?
Maintenant, parlons de la façon d'obtenir un corps musclé grâce aux séances de Street Workout. Pour atteindre cet objectif, tu devras élaborer une routine d'entraînement et la suivre avec sérieux. N'oublie pas que la clé ici est la discipline, ce qui signifie que tu dois t'entraîner régulièrement. Si tu ne le fais pas, ton objectif d'obtenir un corps musclé sera difficile à atteindre. Si le processus prend un peu de temps, tu dois persévérer. Après tout, Rome ne s'est pas construite en un jour, n'est-ce pas ?
En ce qui concerne l'entraînement, tu peux choisir parmi une grande variété d'exercices à réaliser. Par exemple, tu peux inclure différentes variantes de tractions, de pompes ou de squats. Si tu veux pimenter un peu les choses, tu peux même inclure des exercices plus complexes comme le muscle up ou les pompes en équilibre.
Conclusion
Tu dois savoir que pour devenir musclé, réaliser les exercices correctement est essentiel. C'est le meilleur moyen de développer un physique athlétique. Au vu des avantages du Street Workout, beaucoup de sportifs intègrent des exercices de cette discipline dans leur programme d'entraînement.