Le Collagène Marin : le nouvel élixir de jeunesse ?

Dans l’univers en constante évolution de la beauté et du bien-être, une tendance gagne en popularité auprès des hommes et des femmes : le collagène marin. Vous l’avez peut-être vu dans les posts de vos influenceurs préférés, entendu parler parmi vos cercles de discussion ou repéré sur les étagères de votre boutique de produits de santé : le collagène est partout ! C’est la hype du moment.

Ceci dit, je me pose un certain nombre de questions sur le sujet. D’abord, qu’est-ce que le collagène marin ? Pourquoi est-il devenu en quelques semaines si tendance. Quels sont ses bienfaits réels sur notre corps et notre santé ? Quelles sont les différences entre les différents types de collagènes, et, quels sont les risques liés à une prise régulière de collagène marin ? Autant de questions auxquelles nous allons répondre ensemble dans cet article.

Qu’est-ce que le collagène marin ?

Pour ma part, c’est en regardant les VLOGs d’août de Léna Situation que j’ai été frappé de plein fouet par cette nouvelle tendance beauté/santé. En effet, l’influenceuse absorbe chaque matin une boisson à base de collagène censée avoir des effets anti-âge sur sa peau. En plus de cela, c’est une boisson qu’elle a mise à la carte de son pop up store « L’Hôtel Mahfouf » sous forme de smoothie. Depuis, je me demande si tout ce barouf fait autour de cette poudre blanche est légitime ou non.

Définition

Le collagène est une protéine structurelle fondamentale qui se trouve naturellement dans le corps humain. Il constitue une partie essentielle de la peau, des cheveux, des ongles, des articulations, des os, des tendons, et même des organes internes. Cette protéine assure la résistance, l’élasticité et la régénération de ces tissus.

Le collagène marin, comme son nom l’indique, est extrait de sources marines. Il est principalement dérivé de peaux de poissons, telles que la morue, le saumon ou la truite, ainsi que d’autres sous-produits de la pêche.

Les différents atouts du collagène marin

Le collagène marin se distingue des autres sources de collagène, notamment du collagène bovin et porcin. Les différences majeures résident dans sa source, sa biodisponibilité et son profil en acides aminés.

Source : Le collagène marin est obtenu à partir de poissons, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui évitent les produits d’origine terrestre, que ce soit pour des raisons diététiques, culturelles ou éthiques.
Biodisponibilité : Le collagène marin est reconnu pour sa capacité à être rapidement absorbé par le corps. Sa structure moléculaire est similaire à celle du collagène humain, ce qui favorise son assimilation.
Acides Aminés : Le collagène marin se caractérise par sa richesse en acides aminés spécifiques, notamment la proline, la glycine et l’hydroxyproline. Ces composants sont essentiels à la production de collagène endogène dans le corps, favorisant ainsi la régénération des tissus.

Quelle est sa fonction dans notre corps ?

Le collagène n’est pas seulement une question de beauté, même s’il joue un rôle crucial dans l’apparence de la peau, des cheveux et des ongles. Cette protéine est un pilier de la santé et du bien-être, affectant divers aspects de notre corps :

Peau : Le collagène contribue à maintenir la fermeté et l’élasticité de la peau, tout en aidant à réduire les signes du vieillissement, tels que les rides et la perte de volume.
Articulations : Il agit comme un lubrifiant naturel pour les articulations, favorisant la mobilité et atténuant les douleurs articulaires.
Os : Le collagène renforce la densité osseuse et prévient la fragilité osseuse, contribuant ainsi à la prévention de l’ostéoporose.
Cheveux et Ongles : Il favorise la croissance capillaire, renforce les ongles et les rend moins cassants.

Donc d’après ce que je comprends, le collagène marin est un élément important pour la conservation de notre corps et pour limiter les effets du vieillissement. À presque 40 ans, il est temps que je m’intéresse à ce sujet ! Mais, n’est-ce pas déjà trop tard ?

Ce collagène marin est conçu à partir d’un ingrédient exceptionnellement biodisponible, assurant une absorption de haute qualité par l’organisme.

Dépourvu de sucre, de gluten, de produits laitiers et d’arômes artificiels, il se mélange aisément dans le thé, le café ou les smoothies afin d’optimiser ses bienfaits.

Poudre non aromatisée, sans goût et sans odeur.

Chaque portion de Marine Collagen Vital Proteins® renferme 12g de collagène contribuant ainsi au maintien d’une ossature et d’une masse musculaire normales.

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À quel âge prendre du collagène marin ?

C’est en effet l’une des questions les plus fréquentes concernant le collagène marin. La réponse est : il n’est jamais trop tôt pour investir dans son bien-être et son apparence. D’ailleurs, les avantages spécifiques de cette substance varient en fonction de votre âge.

En mode prévention dès la vingtaine

Le collagène marin est bien plus qu’un simple remède anti-âge. Il s’agit d’un outil de prévention puissant. En commençant à prendre du collagène marin dès la vingtaine, vous aidez votre corps à maintenir sa production naturelle de collagène. Cela signifie que vous prévenez activement la perte de collagène liée à l’âge avant qu’elle ne commence.

Cela peut se traduire par une peau plus éclatante, des cheveux épais et brillants, des ongles solides, et une prévention précoce des signes de vieillissement cutané. La prévention est souvent plus efficace que la correction.

Commencer à se complémenter dès la trentenaire

Pour les hommes dans la trentaine, le collagène marin peut contribuer à maintenir une apparence jeune et à préserver la santé des articulations. À cet âge, la production de collagène commence déjà à ralentir, ce qui peut entraîner les premiers signes de vieillissement, comme des ridules et des douleurs articulaires occasionnelles.

En ajoutant du collagène marin à votre routine, vous continuez à soutenir la production naturelle de collagène, ce qui vous aide à rester en forme et à prévenir la détérioration prématurée des articulations.

La bouée de sauvetage dès la quarantaine

Pour les hommes d’âge mûr, le collagène marin peut être une bouée de sauvetage pour la santé globale. À partir de la quarantaine, la production de collagène est en perte de vitesse, ce qui peut entraîner une accélération du vieillissement, tels que des rides plus prononcées, une perte de densité osseuse et des douleurs articulaires chroniques.

Le collagène marin devient un allié précieux pour maintenir une peau saine et élastique, des articulations flexibles et des os solides. Il peut également contribuer à une récupération plus rapide après l’exercice, permettant aux hommes mûrs de rester actifs plus longtemps.

Pour résumer, il n’y a pas de moment trop tôt pour commencer à prendre du collagène marin, et l’âge n’est jamais un obstacle. Que vous soyez un homme dans la vingtaine souhaitant prévenir le vieillissement précoce, un trentenaire cherchant à maintenir votre apparence et votre mobilité, ou un homme plus âgé désirant conserver votre vitalité, le collagène marin peut vous aider.

Comment intégrer le collagène marin dans sa routine Beauté/Santé ?

Après ces quelques explications, j’avoue être assez convaincu par les bienfaits de ce produit. Maintenant, il ne me reste plus qu’à tester pour en voir les bénéfices sur mon propre corps. Comment faire ?

Il existe plusieurs moyens de consommer du collagène marin, que ce soit à travers des suppléments ou des choix alimentaires spécifiques.

Une complémentation en Collagène Marin

Le collagène marin sous forme de compléments alimentaires est l’une des méthodes les plus populaires pour augmenter votre apport de cette précieuse protéine. Ils sont disponibles sous différentes formes, notamment des poudres, des gélules et des liquides. Voici comment les intégrer dans votre routine :

Poudre de Collagène : Il suffit de mélanger une cuillère à café de poudre de collagène dans votre boisson préférée, comme de l’eau, du jus, ou un smoothie. Vous pouvez le prendre à tout moment de la journée, selon vos préférences.
Gélules de Collagène : Prenez les gélules de collagène avec un verre d’eau, conformément aux instructions du fabricant. C’est une option pratique pour ceux qui sont en déplacement.
Liquides de Collagène : Les liquides de collagène marin sont prêts à boire. Vous pouvez les consommer directement ou les mélanger avec d’autres liquides.

Test en cours du collagène marin Vital Proteins

Adapter votre régime alimentaire

Vous voulez plus de collagène marin dans le corps sans prendre de compléments alimentaires ? Alors il faut adapter votre alimentation en conséquence et augmenter votre apport en collagène marin en ajoutant certains aliments à votre régime alimentaire :

Poissons : Les poissons, tels que le saumon, la morue, la truite et le hareng, sont naturellement riches en collagène marin. Intégrez-les régulièrement dans vos repas pour un apport naturel de collagène.
Algues : Les algues marines sont une excellente source de collagène marin, en plus d’apporter d’autres nutriments essentiels. Utilisez-les dans des salades, des sushis ou des smoothies.
Bouillons d’Os : Les bouillons d’os préparés à partir de carcasses de poisson sont une tradition culinaire dans de nombreuses cultures. Ils sont riches en collagène et peuvent être utilisés comme base pour les soupes et les sauces.

Quel que soit le mode de consommation que vous choisissez, il est essentiel de maintenir une certaine régularité. Les bienfaits du collagène marin ne se manifestent généralement pas du jour au lendemain, il faut un peu de patience. Consommez-le quotidiennement ou conformément aux recommandations du produit pour obtenir les résultats souhaités. Comme tout complément, il est toujours judicieux de demander conseils à un médecin ou à un pharmacien avant de débuter une cure.

Les bénéfices du Marine Collagen Vital Proteins®

Avantage esthétique : Offre un double bénéfice en hydratant et en adoucissant la peau, tout en renforçant la santé des cheveux et des ongles.
Haute biodisponibilité : Se caractérise par une digestion et une absorption rapides par l’organisme.
Utilisation pratique : Se dissout facilement dans une variété de boissons, chaudes ou froides, y compris le café et les smoothies.
Convient aux régimes sans sucre et sans gluten.

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Alors, collagène marin : info ou intox ?

De nombreuses études ont été réalisées pour connaître les réels bienfaits du collagène marin sur le corps. Celles-ci ont généralement mis en évidence ce que nous avons mentionné plus haut dans cet article en particulier sur la peau, les articulations, les cheveux et les ongles.

Ceci dit, les effets du collagène marin peuvent varier d’une personne à l’autre en fonction de facteurs génétiques, du mode de vie et d’autres facteurs individuels. Donc pour ma part, j’ai décidé de l’intégrer pour quelques semaines dans ma routine beauté. Les résultats obtenus et ressentis feront sans doute l’objet d’un prochain article.

Si vous prenez du collagène marin, n’hésitez pas à nous partager votre sentiment en commentaire

Références liées aux études menées sur les bienfaits du collagène marin

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