Quoi de plus agréable que de se dépenser en s'amusant et plus particulièrement en dansant : c'est que vous propose le Body Jam.
Le point fort du Body Jam, c'est que les chorégraphies sont accessibles, les mouvements restent 3 mois et dès 2 à 3 séances, vous maîtrisez les echaînements et y mettez votre propre style, augmentez les amplitudes pour vous dépenser encore plus. Le cours commence par un échauffement disco pour ce #39 avec Jamiroquai et vous commencez à apprendre les pas.
Puis, changement de style, l'Inde et Bollywood arrive, préparez vos bras pour imiter Shiva pour faire des tours sur place... et Panjabi Mc vous accompagne. Puis changement de style, vous partez pour de la salsa avec quelques mambos et quelques sauts.
Enfin, pour ce numéro 39, Les Mills s'est associé au mouvement Dance4Life qui lutte contre le Sida avec le morceau de Dj Tiesto (featuring de Faithless, il me semble) sur lequel vous dancerez pour la bonne cause avec une choré avec des bras qui tournent à la Claudette. Bref, un bon moment de plaisir et d'amusement.
Clip de Dance4Life
La playlist en bonus :
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble