Si vous avez un step chez vous ainsi qu'une barre et des poids, pourquoi ne pas faire travailler vos pectoraux sur cette musique qui s'y adapte très bien
Voici ce que je vous dirais si j'étais prof de fitness :
- Descend 4, monte 4 juque 0:38
- Descend 3, monte en 1 jusque 01:02
- Descend 4, monte 4 jusque 01:13
- Singles jusque 01:36
- Descend 3, monte en 1 jusque 02:00
- Descend 4, monte 4 jusque 02:12
- Singles jusque 02:34
- Descend 2, monte 2 jusque 02:58
- Singles jusque 03:20
- Singles en bas jusqu'au bout bout avec un complet à 03:28 puis 03:38
Lors de cet exercice, votre prise est large, les mains touchent pratiquement les poids, vous descendez vers votre poitrine sans casser les poignets et vous ne descendez pas trop pour protéger vos épaules, coudes à la hauteur des épaules, bras à 90°
Vous êtes professeur de fitness et vous souhaitez utiliser cette chorégraphie, demandez votre T-Shirt Aerobics.fr à porter à chaque fois que vous utiliserez cette chanson ;), je plaisante, dites-moi juste si vous l'utilisez, ça me fera plaisir