Dry January, une première étape pour retrouver une vie plus saine

Vous reconnaissez que vous avez beaucoup bu pendant les fêtes de fin d’année et vous souhaitez retrouver une vie plus saine ? Eh bien, essayez le Dry January ! Ce défi venu d’Outre-Manche permet de mettre le corps au repos pendant plusieurs jours.
En fait, il consiste à ne pas toucher une seule goutte d’alcool pendant le mois de janvier. Ainsi, il peut donc constituer votre principale résolution pour la nouvelle année qui commence. Découvrez de plus amples renseignements sur le Dry January.

Qu’est-ce que le Dry January ?

Imaginé par l’organisation Alcohol Change UK en 2013, le Dry January est une campagne de santé publique qui incite les gens à ne pas consommer d’alcool après le réveillon de la Saint-Sylvestre et durant tout le mois de janvier. Il ne cesse pas de gagner en popularité, car il peut vraiment procurer de nombreux avantages aux participants.
En fait, le Dry January est dédié essentiellement aux buveurs excessifs et aux véritables alcooliques. Comme le neuroscientifique et spécialiste du bien-être holistique, Leigh Winters, l’a expliqué : « J’imagine que certains sortent en outre d’une période d’excès et estiment avoir un peu trop poussé sur le vin ou la bière à l’occasion des fêtes. Et pour ceux qui n’ont pas l’habitude d’abuser de la boisson, cela représente une résolution facile à tenir pour prendre mieux de leur corps ».

Quels sont les bienfaits du Dry January sur la santé ?

Parmi les bienfaits du Dry January sur la santé, il y a lieu de citer le fait de mettre le corps au repos pendant un mois et surtout de lui permettre de récupérer. Mis à part cela, vous pouvez aussi avoir plus d’énergie que d’habitude et vous pouvez voir votre peau s’améliorer. Il existe sur le marché une gamme de vin sans alcool qui permet aussi de faire la fête mais sans alcool.
L’abstinence momentanée d’alcool peut également vous aider à mieux dormir la nuit et à ne pas avoir de gueule de bois quand vous vous réveillez le matin. C’est une première étape pour retrouver une vie plus saine, puisqu’après une période d’abstinence, vous pouvez diminuer, voire même stopper votre consommation.
D’après de nombreux témoignages, le Dry January permet une grande prise de conscience sur les effets néfastes de l’alcool sur la santé et aussi sur les avantages de ne plus boire de l’alcool. Du coup, vous pouvez donc reprendre le pouvoir sur votre consommation d’alcool et vous pouvez prouver à vos proches et connaissances que vous êtes capable d’avoir le contrôle que vous souhaitez.

L’article Dry January, une première étape pour retrouver une vie plus saine est apparu en premier sur Tout naturellement conseils santé et bien être.