Voici la recette des poêlée de courgettes à la carbonara WW, une savoureuse poêlée légère, à base de courgettes et lardons, facile et rapide à préparer, idéal à servir avec une salade pour petit plat léger.
Ingrédients pour 4 personnes : –3 sp – 3 sp – 3 sp / personne –
- 4 courgettes moyennes
- 1/2 oignon
- 120 g de lardons
- 1 jaune d’œuf
- 60 g de crème fraîche à 5% de mg
- sel, poivre
Préparation :
Coupez les courgettes en lamelles fines à l’aide d’une mandoline.
Epluchez l’oignon et hachez-le finement.
Dans une poêle faites revenir les lardons sans matière grasse pendant environ 1 minute.
Ajoutez les oignons et laissez revenir 3 minutes.
Ajoutez les courgettes, le sel, le poivre et un peu d’eau environ 1/2 verre puis laissez cuire quelques minutes en remuant de temps à autre.
Une fois l’eau est évaporé ajoutez le jaune d’œuf battu avec la crème et mélangez bien e tout.
Laissez ensuite cuire 3 minutes et servez immédiatement votre plat.
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