Comment transmuter une mauvaise journée ?

Coucou !!! 🙂

Il y a des jours où rien ne va comme on le souhaiterait. Votre ordinateur tombe en panne alors que vous aviez un mail important à envoyer, vous vous fâchez avec votre meilleure amie, vous perdez les clés de votre maison, vous arrivez en retard au travail à cause des embouteillages, ou alors même vous vous levez du mauvais pied ou vous êtes malade ou très fatigué... Bref, il y a des jours où on a l'impression que le destin s'acharne sur nous !!!

Rappelez-vous qu'il ne serait pas possible d'apprécier pleinement une belle et heureuse journée si vous ne connaissiez pas parfois une journée un peu moins agréable... Une mauvaise journée est donc nécessaire pour profiter encore davantage de toutes les merveilleuses journées qui parsèment notre existence.

La seule différence entre une bonne journée et une mauvaise journée est votre attitude.

- Dennis S. Brown

Heureusement, il existe des techniques simples pour les transmuter en moments plus réjouissants. 😉

Tout d'abord, pensez à visualiser le reste de votre journée de manière positive - votre journée parfaite - en imaginant tout ce que vous aimeriez vivre ( de façon réaliste hein ? car moi aussi je veux chevaucher les licornes mais je ne pense pas que ça soit possible... quoi que... )

Allez faire un tour dans la nature ou au grand air pour vous aérer l'esprit, vous détendre. Rien de mieux que le contact avec la nature pour se ressourcer, s'ancrer et lâcher tous ses soucis.

Pratiquez une activité créative, artistique qui vous permettra d'extérioriser les émotions négatives qui vous traversent: danse, chant, écriture, dessin, peinture, musique... De plus, cela vous permettra de vous focaliser sur autre chose au lieu de ressasser, de cogiter.

Appelez une personne que vous aimez beaucoup et qui a tendance à vous rebooster, vous encourager.

Faites une liste de gratitude en notant toutes les belles choses, situations, personnes, tous les objets qui enchantent votre quotidien et remerciez la vie pour tous ces petits et grands bonheurs qu'elle vous offre. Vous vous sentirez bien plus positif et rempli de joie.

Ecoutez votre chanson préférée et chantez à tue-tête, dansez.
Moi, je le fais régulièrement quand j'en ressens le besoin et croyez moi, je vibre à une autre fréquence suite à cela... 😉

Offrez-vous un cadeau: un bouquet de fleurs, un bon repas, un vêtement, un livre... Choisissez ce qui vous fait le plus plaisir !!!

Bougez et faites du sport pour vous détendre et relâchez les tensions, la mauvaise humeur, la fatigue, les soucis...

Réalisez une bonne action pour quelqu'un.
Il est en effet prouvé scientifiquement que cela augmente le bien-être mais aussi l'estime de soi, le sentiment de réalisation personnelle...

Riez
Eh oui, rire, ça fait du bien et ça peut permettre de relativiser une mauvaise journée... Regardez un film comique ou un spectacle d'un humoriste. Passez du temps avec un ami drôle.

Méditez
La méditation ou la relaxation peuvent vous permettre de vous détendre et de vous recentrer tout en augmentant votre taux vibratoire. Si votre énergie est plus haute, vous vous sentirez mieux et vous pourrez passer une fin de journée plus épanouissante.

Répétez-vous souvent ce mantra "tout est juste, tout est parfait, tout a une raison d'être".
Essayez de vous dire que si la situation s'est déroulée ainsi, il y a une raison et vous la découvrirez peut-être plus tard. Prenez du recul, relativisez, la plupart du temps, ce n'est rien de grave...

Vous êtes créateur de votre vie et il suffit de mettre en place au moins une de ces actions pour inverser la vapeur et amener du positif, de la joie dans votre journée. Tout est question d'attitude, de choix, de décision.
Pour ma part, je ne me laisse jamais bouffer par les situations négatives ( ou plutôt qui ne me conviennent pas ) que je vis. J'utilise une de ces astuces pour me rebooster, me faire du bien, me changer les idées. De ce fait, tout passe très vite et cette impression de vivre une mauvaise journée ne dure jamais bien longtemps.

Quelle est l'astuce que vous allez mettre en place dès aujourd'hui ??? En avez-vous d'autres à partager avec nous ??? Si oui, pensez à les poster dans les commentaires.

Merveilleuse fin de journée à vous et à très vite. 🙂

Laurie.

Vous aimerez aussi ces articles