Footing et Froid sont-ils incompatibles ?

L’hiver approche à grands pas mais le froid est déjà bien présent sur la capitale. Echarpes, gants, doudounes, on a déjà ressorti tout l’attirail. Certains en ont même perdu leur motivation à faire leur petit footing.

Et pourtant, courir dans le froid a des bienfaits sur notre corps et notre humeur.

–   On élimine plus de graisses ! Afin de retrouver la ligne pour les beaux jours ou juste pour votre bien-être personnel, courir dans le froid permet de dépenser plus de calories et de brûler les graisses. Car « quand il fait caillant », notre corps doit garder la même température interne, donc les dépenses énergétiques augmentent. CQFD !

–   On évite la déprime hivernale ! L’hiver, il fait nuit à 16h30 ! Notre capital soleil est réduit, tout comme la sérotonine (hormone du bien-être). On est fatigué, stressé, irritable. Tout ce qu’on déteste ! Une solution, le sport ! Il permet la synthèse de la sérotonine et agit alors comme un antidépresseur. C’est quand même plus saint !

–   On réduit le risque de rhumes ! Rénifler, tousser, grippe et j’en passe, tous ces bons côtés que nous apporte l’hiver, vous pouvez les éviter avec une pratique régulière de sport. Une dernière démonstration : Si on court, on transpire, si on transpire, on augmente la résistance de notre organisme d’environ 25%. Si notre organisme est plus résistant on est moins malade ! CQFD.

Alors fini de rester sous le couette ou affaler dans son canap, on enfile sa meilleure tenue hivernale et on part courir hop hop hop !

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