Le systema est un art martial russe réputé pour sa redoutable efficacité en self-defense et pour permettre une excellent adaptabilité à ses pratiquants en combat de rue. Il se caractérise par l'absence de garde et un travail tout en décontraction et basé sur le travail respiratoire.
Dans cette vidéo, Jérôme Kadian Sénior Instructor de l'école Ryabko nous explique les principes du Systema.
Cette vidéo présente la une démonstration de 4 grands experts en Systema afin de vous donner un apperçu du potentiel de cet art martial.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble