Un petit coup de pub pour Jean Marc qui vous fera découvrir le magnifique massif de l’Oisans que j’ai pu arpenter pendant mon trail du week end dernier.
Pour 2011, Jean-Marc Giraud (http://ethiqaventure.fr) accompagnateur de moyenne montagne et l’association loi 1901 Taillefer Trail Team, vous proposent leurs « week-ends chocs » dans le massifs Oisans-Ecrins :
PROGRAMME :
- 6-7 Août 2011
- 3-4 septembre 2011
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2 jours de montagne avec un peu plus de 60km et 3200m de dénivelé, le tout en mode rando-course pour vous préparer aux grands trails de l’été (6000D, Trail Ubaye Salomon, CCC, UTMB…).
Vous allez découvrir « la laponie de l’Oisans » (plateau du Lac Fourchu) ainsi que des montagnes majestueuses autour de la petite station du Col d’Ornon !
- SAMEDI
10h-11h Départ en mini-bus de la gare de Grenoble au Col d’Ornon
12h Dejeuner avec briefing week-end
14h Depart sortie « Trail court » 20-25km 1200D+ autour du col d’Ornon
19h Dîner et nuit en gîte
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- DIMANCHE
7h30 Déjeuner
8h30 Départ sortie « Maratrail » 40-42km 2000D+ direction le plateau du lac Fourchu.
12-13h Déjeuner en altitude sur le parcours
16h Collation
17h Départ en mini-bus du Col d’Ornon à la gare de Grenoble
18-19h Départ des trains pour Lyon/Paris/Marseille…
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PRE-REQUIS :
- Bonne condition physique (annulation possible si blessure avec un certificat médical).
- Habituer à courir en montagne plus de 3-4h
- Courir régulièrement (3 à 4 fois par semaine)
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REMARQUES :
Pas de pression, les jours s’enchaineront à votre rythme avec possibilité de créer des petits groupes de niveaux (de débutant à ultra-traileurs confirmés) les premiers prendront leur douche avant les autres mais paieront peut-être leur tournée ?!
Le but du week-end est de vous faire du kilométrage afin de boucler votre objectif annuel !
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INSCRIPTIONS :
http://www.serac-montagne.com/fiche.php?xid=1524
Coût => 105€ pension complète (hors boissons)
15€ de réduction pour les adhérents de l’association Taillefer Trail Team
Plus d’information auprès de Jean Marc
Tel. 06.73.19.22.09 ou [email protected]
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble