Nouveau défi personnel

Le soleil est revenu. Ses rayons illuminent et réchauffent ce début de semaine. Cela me fait un bien fou.

Envie de prendre soin de moi.
Après tous ces longs mois de grossesse et les 1ers mois de vie de mon Little*T ? oui certainement.
Mais aussi après ces années de négligence, d'aiguille qui pointe invariablement un peu plus à droite année après année.
Ce ventre plat et ferme disparu depuis bien (trop ?) longtemps au profit d'une, certes confortable mais de + en + disgracieuse, bouée.
Rassurez-vous je ne vous montrerai pas l'étendue des dégâts. Bien que cela constituerait pour moi vraisemblablement une sacrée motivation que d'avoir cela sous le nez...

Retrouver son corps de jeune fille est bien entendu une utopie... mais faut-il pour autant renoncer d'avance à toute tentative de retrouver un corps qui me plaise un peu plus ?

Le sport, une alimentation (plus) équilibrée, suffiront-ils pour retrouver un ventre "acceptable" ? Ou bien est-ce trop tard ?
La volonté et la constance suffiront-elles ? Surtout que je ne suis pas super fortiche de ce côté-là ...

J'espère que mon blog en me permettant d'y noter mes efforts, mes succès et mes échecs, m'aidera à avancer sur ce nouveau chemin. Un blog en forme de journal donc.
La couture et la "création" resteront bien entendu présentes, comme un témoin de mes progrès (ou pas)
Je viens de finir une tunique 13 (du livre sur la photo) en voile de coton (taille 11), coupée il y a plusieurs mois, taillée juste après celle-ci qui m'a accompagnée tout au long de ma grossesse.
Plutôt que de répartir les fronces devant, j'ai réalisé un pli pour que cela fasse moins "tunique de grossesse" ;-)...eh bien elle me sert légèrement au niveau du buste ...
ma poitrine lactifère y est sûrement pour quelque chose ;-) mais bon c'est un élément de plus qui me fait penser qu'il est temps LARGEMENT TEMPS de REAGIR !!!!

Et même si mon "envie" coïncide sûrement avec la sortie des best-sellers de printemps des magazines féminins sur "comment maigrir", cela fait bien longtemps que je ne les achète plus ....ah bin j'y pense, c'est peut-être un tort...et c'est peut-être pour cela que j'ai tant grossi .... :)

Alors qui dit défi, dit objectif à atteindre ...
Le poids en soi n'est pas une mesure suffisante, même si c'est un élément dont il faut tenir compte.
Poids de départ : 64 kilos.
Indice IMC : 23,2 - BON mais quand même plus proche de la borne supérieure (24,9) qu'inférieure (18,5)...
Tour de taille : autour de 80....:-(
Ici, ils disent que ce n'est pas très bon tout cela ... que la santé peut en pâtir...

En faisant ces tests, je réalise qu'il est urgent de réagir et pas seulement pour des considérations esthétiques.

Poids cible : 60 kilos MAXI !!!
Et surtout perdre cette graisse sur mon ventre !!!
Et cela, en combien de temps ???...pas trop vite, mais en consolidant les acquis.

# 1ère étape: réduire les apports #

Petit-déjeuner : 1 thé léger + un yaourt
Pas de tarte aux pommes maison, ni de gâteau au chocolat moelleux .... argh ....
Bon ok il ne faut pas que je m'affame non plus sinon le retour de manivelle va être rude, mais bon ...

Le déjeuner est proche (ouf ;-)
Je sais que pendant que j'allaite encore mon bébé, il n'est absolument pas conseillé de me "restreindre", mais je pense que si je supprime les sucreries, le grignotage excessif de toutes sortes de délices telles les mini-gougères (Capito my love ? ;-), les biscuits chocolatés et autres viennoiseries industrielles et tant d'autres bombes caloriques, grasses et sucrées (!!!) je ne devrais pas trop léser mon petit chou.

# 2ème étape: augmenter les dépenses #
Des étirements. Quelques salutations au soleil. Quelques séries d'abdos... pour renouer doucement avec l'effort physique.

Bon bin voilà c'est parti...
Le plus important est me semble-t-il le MENTAL et la VOLONTE.
Puisse ce blog me rappeler, lorsque je sentirai que je faiblis, que j'ai un défi à relever !!!! Et qu'il n'est pas hors de ma portée.
Alors Vive mars 2009 !!! Vive la fonte des graisses ! :)